【散財へ】恐怖の受動ストレス！ネガティブな情報への対処方法

連日、テレビからはコロナに関する暗いニュースが流れています。

暗い話題に触れていますとだんだんストレスを感じ、気持ちも滅入ってきますよね。

ネガティブな情報を取り入れ続けると、ほかにも悪い影響があらわれることもあるんです。

※プロモーションを含みます

ネガティブの感染力はポジティブの7倍強い

マサチューセッツ工科大学（MIT）の研究論文で、一般的なオフィスで感じる「受動ストレス」を調べた結果、「ネガティブな感情はポジティブな感情に対して、７倍も感染力が強い」ことが明らかになりました。

さらに受動的に浴び続けるストレスの影響力に関しては、「ネガティブな人」が目の前にいないとしても、テレビや新聞、ネットの画像・動画などを通しても影響があることが判明。

否定的なものや消極的なものに触れるだけで、「受動ストレス」を浴びてしまうのは恐ろしいですね。

テレビからは、政府に対しての批評批判、患者さんの対応に追われている医療従事者の方々の映像、「今日の感染者は～名増えました、亡くなった方は～名です」といった、気がどんよりと重たくなるような情報が届けられていますよね。

ネットでも、スマホやパソコンを通してネガティブな言葉や動画、画像、情報に触れることによって、受動ストレスにさらされていることになります。

ストレスが散財につながる実験

カリフォルニア大学（米国）では、受け続けるストレスの影響を調査するために、実験を行っています。

受動ストレスの実験

ダイエット中の女性に対して、肥満に関するネガティブな記事や文章、単語を読ませたところ、被験者の8割以上の女性が、誘惑に負けてダイエット中にお菓子を間食しやすくなったそうです。

ほかにも「喫煙」に関して同じような研究があります。

タバコのパッケージに「肺ガンなど体に悪影響がある」ことを記載するようになってから、新たにタバコを吸う人（初めてタバコを買う人）は減りました。

しかしすでに吸っている人には注意書きがストレスとなり、逆に吸う本数は増えて「タバコの売上が上がった」こともわかっています。

また1993年には、「人の感情は、どのくらい他者に伝染するのか」という実験が行われました。

その結果、周囲に否定的な人や消極的な情報や話題が多くなると、そのうち自分の表情や姿勢も変わり始めて、発声の仕方まで、根暗な感じになってしまうことが明らかに・・・

さらにこの実験では、ネガティブな情報にさらされた被験者のうち、約5割の被験者が「消極的な思考」に変化することもわかりました。

すなわち、ネガティブな情報に触れるだけで「約50％」の人がネガティブな影響に飲み込まれてしまい、消極的で根暗な人になる可能性があるということ。

注意が必要なのは、テレビやネットのネガティブな情報からもネガティブな影響に飲み込まれる危険性がある点です。

　

▼参照サイト

>>事件報道の視聴、実際の経験より強い心理的影響か 米研究

メディアは役立つ情報や大事なニュースを伝えてはいますが、ネガティブな情報も使うことによって、視聴者に「受動ストレス」を浴びせている状態です。

ストレスにさらされ続けますと、先に述べた受動ストレスの研究からわかる通り、人は誘惑に弱くなって、ストレスを発散するために消費行動をとってしまいがちに、、

ニュース番組を観て受動ストレスを受けている状態で、合間に入るCMを観ると誘惑に流されやすくなるといった感じです。

ネットの場合だと、ショッピングサイトにアクセスしやすくなってしまいます。

その結果、買うべきでないものを買ってしまったり、お菓子を食べてしまう結果に・・・

受動ストレスは、不要な消費行動が増えてしまう原因となります。

ネガティブの影響力は想像以上に強いです。

私は不安傾向が強いほうなのですが、特に不安になりやすい方ならテレビやSNSはあまり見ないほうがいいように思います^^;

衝動買いによる【散財】を防ぐためにできる対処方法

「ストレンジャーテスト」を行う

夜中など、１日の終わりにストレスでショッピングサイトを見てしまうことがあるかもしれません。

イライラしたり疲れたときに見ていると、「無性に買いたくなる」衝動に駆られる場合もあります。

その様な時には、「本当に今の自分に必要な商品なのか？」を確認するために、「ストレンジャーテスト」をしてみるのがオススメです。

ストレンジャーテストは、「ストレンジャー＝見知らぬ人」から商品を売値で譲ってほしいと頼まれたならどうするか？を自分に問うテストです。

例えば、残り在庫数が少なくタイムセールで現在半額で売られている５万円の「バッグ」を買うか迷っているときに、見知らぬ人から「バッグを売値と同じ５万円の現金で譲ってほしい」と頼まれた場合、「バッグ」そのものを取るか、それとも５万円の現金を選ぶかをイメージします。

バッグを選んだ場合は、「バッグを本当に欲しい」と考えているととらえて、

現金５万円を選んだ場合には、バッグの購入を見送ります。

テストしてみると、いったん「バッグが欲しい」という衝動から離れることができます。

そして、「タイムセールで半額」という割引に惹かれて買ってしまう失敗も防ぐ結果に。

発作的に無性に何かを買いたくなってしまった時には、ストレンジャーテストをおこなうことで、「本当に買うべき商品なのかどうか」を確かめることができます。

▼もしストレスによる疲労感を感じておられるなら、こちらの記事がお役に立てば幸いです。

>>【10秒でできる】ストレスによる疲労感から抜け出す方法

まとめ：【散財へ】恐怖の受動ストレス！ネガティブな情報への対処方法

テレビやインターネットを通して大事な情報を受け取ることができますが、知らず知らずのうちにストレスとなる情報も受け取っています。

不安を感じやすい方は特に、テレビやネットは控えることによって、ネガティブな情報から距離を置くことで、不安を感じる機会を減らすことができます。

ストレスを感じて、「無性に何かを買いたくなる」衝動に駆られたときには、まずはその場を離れてストレンジャーテストを試し、「本当に買うべき商品なのかどうか」を確かめましょう。

後悔してしまう「散財」を、少しでも防ぐことができますように。

次の記事>>【10秒でできる】ストレスによる疲労感から抜け出す方法

▼ストレスに対処する方法は下記の本が参考になりますよ。